Ученые раскрыли секрет людей, высыпающихся за 4 часа

Ученые из Института нейронаук Вейля при Калифорнийском университете выяснили, что редкий генетический вариант ADRB1 может повышать активность нейронов, отвечающих за бодрствование. Это позволяет человеку каждую ночь спать от четырех до шести часов без явных признаков недосыпа.

Исследователи изучили редкую мутацию в гене ADRB1, ранее обнаруженную в семье, где несколько поколений отличались необычно короткой продолжительностью сна. Носители варианта могли всю жизнь обходиться примерно шестью часами сна или меньше.

Эксперименты на генетически модифицированных мышах показали, что мутация изменяет работу рецептора ADRB1. Он активно представлен в участке ствола мозга, связанном с регуляцией бодрствования. У носителей мутации соответствующие нервные клетки легче активируются и остаются более активными во время периода бодрствования. В результате мозг быстрее переключается из состояния сна в бодрствование, сокращая общую продолжительность сна.

«При этом исследование не означает, что обычному человеку можно безопасно сокращать сон до четырех-шести часов. Речь идет о редкой наследственной особенности, а не о способности, которую можно приобрести тренировками. Для большинства людей недостаток сна остается связанным с рисками для здоровья», — предупредили ученые.